San Valentín: siete alimentos para despertar la libido

La celebración de San Valentín es el momento adecuado para combinar amor y comida, además de ser la ocasión perfecta para que muchas parejas dediquen un tiempo para demostrarse todo su cariño, es por eso que cuando hablamos de deseo sexual, los alimentos tienen mucho que aportar, ya que son elementos esenciales para catalizar el estrés y, con ello, despertar y potenciar la libido. Desde Begoístas, un servicio que ofrece diversos planes de alimentación preparados por una chef, aseguran que su comida ayuda a reponer el cuerpo de aquello que genera estrés, equilibrando las hormonas y bajando el nivel de azúcar en sangre y cortisol. Una de las consecuencias de tener mucho estrés es que se disminuye la libido, al igual que reduce la fertilidad. Es por eso que una buena alimentación es fundamental para alcanzar el equilibrio.

Un cuerpo estresado es uno que no valora el placer y la creatividad. En consecuencia, el estrés afecta al sexo a varios niveles: el cortisol reduce la libido, dificulta el orgasmo y altera el ciclo menstrual. Las endorfinas, que el cuerpo libera para mitigar el dolor, pueden bloquear la liberación de hormonas esenciales para la producción de testosterona.

Los adaptógenos ayudan a experimentar el verdadero potencial mental y físico, por lo que su uso habitual puede beneficiar en el aumento de la libido. Aunque todos los adaptógenos tienen un efecto bidireccional sobre el estrés, cada uno también tiene un perfil distinto de cualidades que brillan en sistemas específicos, estos son los recomendados por Begoístas:

- Mucuna. La mucuna también es un potente afrodisíaco. Despierta la libido en ambos sexos, intensificando los sentidos y encendiendo el deseo. Además, estimula la producción de testosterona en los hombres y previene los dolores menstruales en las mujeres. Capaz de nutrir y revitalizar todo el cuerpo, favorece la salud mental y física con efectos vigorizantes y calmantes.

- Ginseng. El ginseng es conocido por sus efectos sobre la libido masculina y femenina. Utilizado para tratar la impotencia, estimular la excitación y aumentar la testosterona, el ginseng es un afrodisíaco natural de eficacia probada. Al actuar sobre el sistema nervioso central, estimula tanto las hormonas sexuales como los fluidos sexuales.

- Epimedium. Se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional y en remedios caseros por sus potentes propiedades antiinflamatorias y de refuerzo inmunitario, así como por sus potentes efectos antienvejecimiento en el organismo. Es la planta más potente del planeta para la disfunción eréctil y potencia la libido tanto masculina como femenina. Es un remedio polivalente que actúa desde el interior para encender la chispa interior.

- Cordyceps. Los cordyceps son conocidos por ser los hongos más sexys, aumentando la libido y la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Conocida como la ‘viagra del Himalaya’, que los tibetanos ya descargaban lo que ahora demuestra la ciencia. Los componentes farmacológicos y biológicos del cordyceps hacen que se potencie la energía, el vigor, la resistencia y la recuperación, por lo que estas maravillas del Himalaya harán que los jugos fluyan, prevendrán la impotencia, fomentarán la fertilidad y aumentarán la libido.

- Shilajit. Proporciona energía trabajando con las mitocondrias del cuerpo para convertir el oxígeno y los nutrientes en energía física bruta. Revitaliza el cuerpo, estimula la libido, aumenta la fertilidad, mejora el rendimiento atlético y combate la fatiga crónica.

- Shatavari. Es un poderoso afrodisíaco y se utiliza principalmente para apoyar la salud sexual. Se le ha llamado ‘la viagra femenina’. Se considera la "reina de las hierbas" por su efecto sobre la salud sexual femenina. Puede aliviar los calambres, regular la menstruación, optimizar la fertilidad y aliviar los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos, los cambios de humor y los sofocos.

- Maca. Los indios quechuas de Perú consideran que la maca favorece la agudeza mental, la vitalidad, la resistencia y el vigor. La maca reduce la ansiedad y la depresión y es rica en aminoácidos esenciales, yodo, hierro y magnesio, así como en esteroles que pueden poseer una amplia gama de actividades que favorecen la función suprarrenal y hormonal.

Todos estos alimentos se pueden encontrar tanto en las recetas ideadas para los planes de Begoístas tras años de investigación en el sector, como en la amplia despensa disponible en su tienda online.

La ‘Sex Honey’ de Begoístas, por ejemplo, está compuesta por miel de tomillo (96%), Maca, Shatavari, Shilajit, de ahí su peculiar nombre por los beneficios que ofrece en la libido. Esta miel de Begoístas está presente en platos como los ‘Pancakes de bacon’, acompañados también con nata de coco y bacon de coco.

Dos desayunos muy potentes también en este sentido que se puede disfrutar en sus planes son el ‘Choco Maca’, una receta de chocolate líquido a base de leche de almendras, Melaza de arroz, Cacao en Polvo, Maca, Canela en Polvo, Sal que restaurará tu energía y vitalidad, y el ‘Punch Pudding’, la clásica tarta de limón parisina al estilo Begoísta, que también contiene maca. El ‘Caldo Diamante del bosque’, por su parte, es una cena idónea que contiene, entre sus múltiples adaptógenos, los cordyceps, ‘la viagra del Himalaya’.